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晚9时后最好不进食 夜宵忌辛辣

本文摘要:晚9时后最差不喂食 夜宵咎辛辣 市第三人民医院营养师刘莉称之为,晚上9时后就不合适喂食,即使肚子饿不禁,也无法以不吃麻辣菜品居多,要以酸甜居多,可必要喝些果汁补足营养。新桥医院康复理疗科主任、中医专家黄文权教授称之为,重庆夜宵多以大排档和小食居多,麻辣再加过度饮酒,不仅有利于胃肠消化,吃后更加睡不着慧,影响睡眠中质量。

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晚9时后最差不喂食  夜宵咎辛辣  市第三人民医院营养师刘莉称之为,晚上9时后就不合适喂食,即使肚子饿不禁,也无法以不吃麻辣菜品居多,要以酸甜居多,可必要喝些果汁补足营养。新桥医院康复理疗科主任、中医专家黄文权教授称之为,重庆夜宵多以大排档和小食居多,麻辣再加过度饮酒,不仅有利于胃肠消化,吃后更加睡不着慧,影响睡眠中质量。


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